和歌山市アルプス整体院の院長日記

昨日、おとといは東京での研修の為に臨時休業にさせて頂きました　研修終了後、講師の先生の施術を約60分（もちろん別料金で）受けることができました

実は大晦日に腰を痛めてしまって、自分で色々とケアをしましたがまだ少しスッキリしていませんでした　でも、今朝起きると痛みは全くなく違和感もありません　忙しくて無理かと思いましたが施術をお願いしてよかったです

わたしが腰痛になり、改めて感じた点を書いてみることにしました　当院のお客様でも多いのですが、腰を痛めてすぐに温めてしまって悪化するケースがあります　痛めた腰をコタツやホットカーペットで温めてしまうパターンです

しかし、ギックリ腰などの急性の腰痛（その日、急に腰が痛くなる）の場合は、冷シップやアイスノンなどで冷やして安静にするのが基本です　どうしてもお風呂に入りたい場合はシャワーだけにしましょう

逆に慢性の腰痛の場合は普段からお風呂にゆっくり浸かったり、外出の時に貼るカイロを利用するのは有効です　腰痛の場合、腰の前弯（カーブ）がなくなっていることが多いので、運転やイスに座る時に腰にクッションを使うと楽です

翌日、会社に行く場合は、例え軽症だと判断しても骨盤ベルトやさらしを利用して骨盤を固定することをおすすめします　仕事中の動作や長時間同じ姿勢でいることにより二次的に痛める場合があるからです　

痛みが減少した場合、わたしも正月休みにやっていたテニスボールを使ったセルフケアをおすすめします　仰向けになり、腰や背中、お尻などの凝っている「痛気持ちいい」部分に、少し動かしたりしながら30秒位当て続けるとコリがほぐれます

ゴルフボールは硬すぎるので足裏だけにしましょう　軟式用のテニスボールは柔らかすぎると思います（笑）　今は硬式用が100円ショップで２個入り（画像）が売っています　これをテープやストッキングを使って固定すると2個同時に使えて便利です

腰周りをほぐしたら、腹筋などの筋トレをやらずにストレッチや体操をするなどして、筋肉を鍛えるよりも柔らかくするイメージを持つことが大事です　体が硬くなっているなと感じたら温泉やマッサージ、整体などで体をゆるめましょう！  

昨日は白浜の海鮮居酒屋の宿「若竹」さんにお世話になりました　所属している和歌山県療術業協同組合の総会兼忘年会に初めての参加で、初めての白浜でした

わたしは今回の忘年会で初めてクエ鍋（画像）を頂きましたが、組合の皆さんは食べ慣れていました　実は昨年末にもクエ鍋が食べれると思っていたのですが、「若竹」さんの改装の為に一年待つことになりました

幻の魚と言われるクエですが、当院の近所の居酒屋では養殖物を安く出しています　また一年後に白浜まで足を運んで食べたくなるくらいおいしかった天然のクエですが、どれだけ貴重なのか気になり調べてみました

クエは西日本に生息し、漢字では「九絵」と書き九州では地方名で「アラ」と呼ばれています　全長は60cmくらいで、１ｍ以上の物は高級食材として扱われ、とれとれ市場では20万円以上の値段で売っていました

ほぼ1年を通して漁獲されるが旬は冬で、群れを作らず単独で生活し,昼は岩陰や洞窟の中に潜みます　釣り上げるのが難しく幻の魚と呼ばれており、天然物のクエは少ないとされています

白浜では近畿大学が成功した養殖のクエを一年中食べられると駅のポスター等でアピールしています　クエの繁殖期は8月頃で、冬季は産卵にむけて濃厚な脂肪を蓄えているので鍋物に適しています

クエは見かけは悪いが脂ののった美しい白身で、食通にはフグや鯛よりうまいと言われています　またアラや皮際のゼラチン質にはコラーゲンがたっぷりで、お肌が気になる女性の方にもおすすめです

最後に、「九絵」という名の由来は体側にある縞模様で、これを時とともに変化させ体に九つの絵を描き出すと言われる所から来ているそうです　とれとれ市場では、残念ながら底に潜んでいてその縞模様を見ることができませんでした  

新聞の連載記事で、漫画家・谷口ジロー氏が、フランスの芸術文化勲章のひとつであるシュバリエ章を受章したと出ていました　その記事を読んでから、谷口ジロー氏のマンガを読みたくなり「遥かな町へ」を購入して読みました　

ストーリーは、48歳のサラリーマンの主人公が、母親の墓前で突然激しい目まいに襲われ、気がつくと34年前の故郷に、中学生の姿で立っていました　そのままの意識で中学生活を過ごし、失踪するとわかっている父親を引き止めようと思い悩みます　

「遥かな町へ」は、フランス、イタリア、スペイン、ドイツのコミック・フェスティバルで賞に輝き、ベルギー、ルクセンブルク、フランス、ドイツの共同製作で映画化されているそうです　映画の北野武監督もヨーロッパでの評価が高いですね

谷口ジロー氏のマンガはあまり読んだ記憶がなかったのですが、これを機に他の作品も読んでみたいと思いました　若い頃は抵抗があった長い小説を読む感覚で読めました

谷口ジロー氏はバンド・デシネの作家に強い影響を受けているそうです　バンド・デシネ（bande dessinée）は、ベルギー・フランスを中心とした地域の漫画のことで、日本の漫画と比較して、ストーリーよりは絵が重視され、またフルカラーの作品が多く、読者の年齢層も高くなります

「AKIRA」の大友克洋氏も影響を受けており、そういう部分も含めてお二人はヨーロッパでの評価が高いのかもしれません　昔のヨーロッパでは日本のアニメを日本製だと知らずに見ていた子供が多かったのに、今では日本のマンガを日本語で読みたくて日本語を勉強する人がけっこういるみたいですね（笑）  

先日「長州ファイブ」という映画をレンタルで見ました　幕末期に幕府の禁を破ってイギリスへ命がけの密航を果たし、後に近代日本の幕開けに大きな足跡を残した長州藩の５人の若者の激動の運命を描いた松田龍平さん主演の歴史ドラマです

たまたま「長州ファイブ」をネットで検索していた時に「フランスファイブ」という「ゴレンジャー」みたいなのを見つけました　「フランスファイブ」をネットで詳しく調べると、正式名は『銃士戦隊フランスファイブ』で、日本の80年代の同人作品「愛國戰隊大日本」に影響を受けてフランスで制作された自主制作映画で、主人公たちが変身するヒーロー物です

エピソード4から作品名は『新剣銃士フランスファイブ』に改題されたみたいです　「愛國戰隊大日本」だけでなく東映のスーパー戦隊シリーズへの様々なオマージュが見られるそうです　登場人物はリーダーのレッド・フロマージュ、ブラック・ボジョレー、ブルー・アコーデオン、イエロー・バゲット、ピンク・アラモードで、フランスの名産（？）でまとめています

「秘密戦隊ゴレンジャー」から35年以上にわたって放映されているスーパー戦隊シリーズですが、最近のは全くわかりません　今年６月に公開された映画「ゴーカイジャー　ゴーセイジャー　スーパー戦隊199ヒーロー大決戦」では、歴代35戦隊全メンバー199名が登場し興行収入9億円のヒットになったそうです

「愛國戰隊 大日本」は、この35戦隊に含まれず「新世紀エヴァンゲリオン」で知られる庵野秀明氏なども製作に携わっていたカルト作品です　わたしは全く知りませんでしたが、フランス人はどうやって知ったのでしょうか？

ストーリーは、『北から神國・日本を狙う悪の組織「レッドベアー」は、洗脳五カ年計画実行のため、怪人「ミンスク仮面」やヒラ戦闘員「ハラショマン」を使って、子供達の教科書を真っ赤に塗りたくる作戦を開始した。

アイ・カミカゼ、アイ・ハラキリ、アイ・スキヤキ、アイ・テンプラ、アイ・ゲイシャの5人の愛國戰隊大日本は、巨大空中母艦「大日本戰艦」と巨大合体ロボ「大日本絡操（ダイニッポン・ロボ）」を駆り、アカの脅威から御國を守り抜くため、日夜戦い続ける。』と出ています

調べているうちに「フランスファイブ」より「愛國戰隊 大日本」を見てみたくなりました（笑）  

先日死去した米アップルのスティーブ・ジョブズ氏前ＣＥＯ（享年５６歳）の一生が、映画化されるとネットと出ていました　原作は、２４日に世界同時発売される評伝だそうです

まだ発売されていない本が原作で映画化されるのはすごいですね　本日来院されたお客様がミナミに遊びに行ったら、アップル社の前に花束がたくさん供えてあったと教えてくれました　

日本でもｉＰｈｏｎｅ等の製品だけではなく、スティーブ・ジョブズ氏自身も愛されていたんですね　わたしはアップル社の製品は何一つ使っていないのですが、スティーブ・ジョブズ氏は気になる存在でした

やはり、YouTubeで見たスタンフォード大学2005年卒業式での感動的なスピーチの影響です　「ハングリーであれ。愚か者であれ。」という最後の部分は有名です　

それと、アップル社を追放されたのに、異業種の映画業界でピクサー社のCEOに就任し、アニメ映画「トイ・ストーリー」で成功した後、アップル社への復帰を果たすストーリーも感動的です

ジョブズ氏の生涯の映画化を予定しているソニー・ピクチャーズは昨年、交流サイト「フェイスブック」の創業者マーク・ザッカーバーグ氏の半生を描いた「ソーシャル・ネットワーク」（画像）を配給しました　同作はアカデミー賞３部門を受賞し、興行面でも大成功を収めています

まだ存命中で、若干27歳のマーク・ザッカーバーグ氏が映画化されたのは、ある意味スティーブ・ジョブズ氏よりすごいと思います　映画の中では、すごく嫌な奴として描かれていますが、多分実際もそうなんでしょう（笑）

でも、スティーブ・ジョブズ氏も京都へのプライベート旅行で、関空に手裏剣を持ち込んでトラブルになったとネットに出ています　奥さんも香水をぶちまけたみたいですね　外国製のアニメにもなっているみたいですが、こちらは本当なのでしょうか？  

最近ハマっているマンガがあります　週刊少年ジャンプに連載中の「バクマン。」で、「DEATH NOTE」の作者だった大場・小畑コンビが書いています

内容は、高い画力を持った真城最高（サイコー）と文才に長けた秀才である高木秋人（シュージン）の少年コンビが漫画家を目指していく道のりとその後の活躍や苦労を描いています　ライバルの漫画家との友情も見所です

主人公の真城最高は中学3年生の時に、声優を目指している片思いのクラスメイト・亜豆美保と、「連載されたマンガがアニメ化したら結婚する」と約束しますが、夢が実現するまでは付き合うこともできません　

昔、やはり漫画家が主人公の「まんが道」という作品を思い出しました　こちらは「ドラえもん」の藤子不二雄先生の自伝的漫画作品です　「バクマン。」は登場人物の漫画家は架空ですが、実際の少年ジャンプ編集部を舞台にしています

さらに、登場する編集者も実在の人物をモデルにしているそうです　ジャンプ特有のシステムであるアンケート至上主義、専属契約制度についても詳しく説明されていて、漫画家のシビアな面が描かれています

読者アンケートによる順位（人気）が他のライバルとの戦いの結果であり、順位を上げるための戦略としてマンガのジャンルまで変えるいう部分が印象的です　ただ目標のためには決して妥協しないところが熱くさせます

最近はジャンプを読むこともなかったのですが、なぜ「バクマン。」を読み始めたかというとキッカケは「Yahoo!コミック」です　これは、マンガの第１巻を無料で読めるサービスがあります

「GANTZ」や「JIN－仁－」の１巻も読みましたが「バクマン。」が一番面白く、休みの日に続きを読みにネットカフェに行きました　でも、読むのが遅いので６巻までしか読めませんでした

それから、いつもネットでDVDをレンタルしているTSUTAYAで、コミックのレンタルをしているのを思い出し、最新巻の14巻まで借りて読むことができました　実はTSUTAYAのコミックレンタルも以前に無料のお試しを利用していました

結局、インターネットの中の「無料（フリー）」のシステムにまんまとハマっている気がします（笑）　他のマンガでは「信長協奏曲」がおすすめです　「JIN－仁－」と設定が似ていますが、高校生が戦国時代にタイムスリップする話です  

アルプス整体院 のBGMは、有線のヒーリングミュージックのチャンネルを利用しています

今年に入ってチャンネル数が少ないコースに限り利用料を安くするという売り込みがありました　いつも決まったチャンネルしか利用していないので、C社からU社に切り替えることにしました

料金が安くなった以外のメリットとして大雨の日に曲がストップすることが減りました　それとチューナーに今かかっている曲の曲名と歌手名が表示されるようになったので便利です

昔、聞いた懐かしい曲がヒーリングミュージックとしてかかることがありますが、ネスカフェのCMソングで耳に残っている曲を３曲ほど思い出し、調べてみることにしました

最初にわかったのは、ダイアナ・ロスの「マホガニーのテーマ」でした　「マホガニー」という映画の主題歌だったのも知りました





次にわかったのは、ロバータ・フラックの「やさしく歌って」です　邦題はやさしいのに、原題の「Killing Me Softly With His Song」を直訳すれば「穏やかに私を殺して･･･」って怖すぎます（笑）





最後に判明したのがシャーリ­ーンの「愛はかげろうのように」です　でも、この曲はネスカフェではなくポー­ラ化粧品のCMソングでした　椎名恵さんが「LOVE IS ALL ～愛を聴かせて～」として日本語でカバーしています



この曲は題名ではなく歌詞がショッキングな内容だと知りました　英語がわからないので、曲がいいと思っていても歌詞は癒し系でなかったりするんですね  

最近は野球映画を借りて見ることが多いです　古い作品ですが、悪魔に魂を売って選手で入団し弱小ワシントン・セネタースで優勝を目指す「くたばれ！ヤンキース」や、それとは逆に天使の助けを受けながら優勝を目指す「エンジェルス」が面白かったです

「陽だまりのグラウンド」は、キアヌ・リーブス演じるギャンブル好きの男が借金返済のためにシカゴの低所得者住宅地区に結成された少年野球チームのコーチを引き受けます　少年たちによって野球の楽しさを教わることにより人生をやり直すことを決意する感動的なストーリーです

前に見たことがある野球映画ではチャーリー・シーン主演の「メジャーリーグ」が好きですね　ケビン・コスナー主演の「フィールド・オブ・ドリームス」がいいという人も多いと思いますが、実在した四割バッターの"シューレス"ジョー・ジャクソンがなぜか実際とは逆の右打ちになっているのが気になります

ジョー・ジャクソンはマイナーリーグ時代に、スパイクが合わず足によくまめが出来たため、素足でプレーしたという逸話から、シューレスの異名を持ちます　1919年の八百長事件「ブラックソックス事件」で球界を追放された「悲運の8人」の一人で、この事件は映画「エイトメン・アウト」になりました

この映画に出てくるジョー・ジャクソンはしっかり左打ちで描かれています　ジョー・ジャクソンのバッティングフォームはあのベーブ・ルースが見習ったというくらい無駄のないフォームだったそうです　通算打率.356は史上3位の高打率ですが、同時期にタイ・カッブがいたため、結局一度も首位打者を獲ったことがありません

「フィールド・オブ・ドリームス」に話は戻りますが、日本で言えば右打ちのイチロー選手が出ているみたいなものです　アメリカ人はそういうのは気にしないと思いましたが、左打ちにこだわった野球映画がありました　昔の作品ですが、ゲーリー・クーパー主演の「打撃王」で、2130試合連続出場の"鉄人"ルー・ゲーリッグの自伝映画です

ゲーリッグの引退セレモニーでのスピーチに感動した監督でしたが、撮影を開始してからゲーリッグが左打ちだと気付きます（笑）　そこで右打ちのゲーリー・クーパーに左右逆のユニフォームを着せ撮影して、フィルムを裏返しにして焼き付けます　左打ちに見せるために打ったクーパーは一塁ではなく三塁へ走ったそうです

この作品も見ましたが、そんな違和感は感じない感動的な映画でした　このエピソードは後から知ったのですが、他の選手のユニフォームやスタジアムの看板文字もすべて逆さに撮影したそうです　この話を知って余計に「フィールド・オブ・ドリームス」は残念な気がします

「メジャーリーグ」は架空の人物ばかりなので、そんなことを気にせずに楽しめます　「プラトーン」や「ウォール街」にも出演したチャーリー・シーンがピッチャーの役で出ていましたが、最近のインタビューで「（撮影時に）一度だけステロイドを使用したんだ。おそらく6～8週間使用していた。僕の直球はそのおかげで、79マイル（127キロ）から85マイル（137キロ）になったんだ！」と告白しています

編集でいくらでも球を速く見せれるのに、そこまで映画のためにするのかとビックリしました　続編の「メジャーリーグ４」が製作されることになり、今回はチャーリー・シーンも出演します　しかし撮影のためバッティング練習をしていたチャーリー・シーンが、ひじの尺骨神経を断裂するケガを負い、バットも握れないため撮影は休止に追い込まれたという残念なニュースが届きました

これから公開される野球映画では「マネーボール」が注目です　主演のブラッド・ピットはインタビューで「（マネーボールは）"正義"についての物語だと思ったんだ。年棒4,000万ドルの球団が、どうやって1億4,000万ドルの年棒を誇るチームと戦うんだろう、ってね。優秀な選手は結局、金を持っている球団に取られてしまう。そういったところに興味がわいたんだ」と答えています

オークランド・アスレチックスのゼネラルマネージャー、ビリー・ビーンが、弱小球団のアスレチックスを独自の「マネー・ボール理論」により改革し、常勝球団に育てあげます　元選手のビーンは金のある球団が必ず勝つわけではないというのを実証しました　松井秀喜選手は出ているのでしょうか？　でも、ゼネラルマネージャーが主役の映画って、日本じゃ考えられないですね

　  

最近は歴史に関係した本や映画を見ることが多く、以前あまり見なかった戦争映画も見ています　「遠すぎた橋」や「二百三高地」も最近見ました　

「バルトの楽園」は歴史好きのはんこ屋さんが教えてくれた映画です　内容は、第一次世界大戦中、徳島県鳴門市の板東俘虜収容所で日本で初めてベートーベン作曲の『交響曲第九番　歓喜の歌』が演奏されたという実話を基に描いた感動ドラマです

第一次世界大戦で、日本とドイツの両軍は中国の青島で激突、ドイツ軍が降伏して日本に多数のドイツ兵俘虜が送られることになります　松平健さん演じる会津出身の収容所所長・松江大佐は、陸軍上層部からの批判にもめげずに俘虜たちを人道的に扱い、彼らは自由に様々な活動を許されました

その活動は、ベートーベンの『第九交響曲』の演奏に始まり、演劇発表会やサッカーなどのスポーツ、さらに近隣の人々にパンやチーズの作り方を教えたりと、地元民との交流を重ねました　板東俘虜収容所跡地には、現在「ドイツ村公園」があります

敗者のドイツ兵俘虜に優しかった松江大佐は、50年前に父親が会津藩士として敗北した苦しみを知っているからこそできたのでしょう　「世界のどこに、マツエ大佐のようなラーゲル・コマンダー(俘虜収容所所長)がいたでしょうか」と、後にドイツ人俘虜たちに言われた松江大佐をわたしは全く知りませんでした

「日本のシンドラー」と言われ、多くのユダヤ人にビザを発給し救った外交官・杉原千畝さんも大人になってから知りました　和歌山県の串本町で起きた「エルトゥールル号遭難事件」は、昨年が120年の節目の年ということで新聞でも目にする事が多くなりましたが、こういった昔の日本人のいい話はもっと多くの若い人に知ってもらいたいと思います

ちなみに中国の青島ビールは、ドイツが青島を租借地としていたから誕生したことも最近わかりました　

当院のお客様が青島で今の時期に毎年ビール祭りがあることを教えてくれました　ビール好きのわたしとしては機会があればぜひ行ってみたいですね（笑）

P.S　お客様のKさんから青島ビール（画像）いただきました　ありがとうございます！　  

昨日の休みは、午前中ろうさい病院で特定健診を受けてきました　昨年より体重が8.7kg減って67.3kg、腹囲が6.8cm減って76.7cmになりました

今年から通勤に自転車を使うのをなるべくやめて歩きにしています　今月からお酒をやめて酵素のサプリメントを飲んでいます　酵素はペーストタイプを試しましたが味が合いませんでした

粒タイプは味がきつくないので続きそうです　定期便で注文したら酵素入りのアメ（画像）も送られてきました　酵素はダイエットというより健康を考えて飲んでいます

酵素はダイエットにもいいのかをネットで調べてみました　「酵素断食ダイエット」というのがありました　食事を摂らない代わり１日６回、酵素飲料４０ｍｌを水で５倍に薄めて飲むという断食法です

断食期間は３日間で、お腹が空いたら出し汁やスープなど、砂糖や油を含まないものなら飲んでもＯＫです　断食後は、そばやお粥など消化の良いもので腸を元に戻していきます

酵素飲料は、野菜や果物・野草・海藻・穀物を発酵させて液状にしたものです　酵素の原料は、肌をキレイにするアミノ酸とビタミン、ミネラルが含まれています　酵素飲料は、発酵しているので善玉菌を増やします

体内の酵素は40歳を過ぎると不足気味になりますが、生野菜や果物、または青汁などから摂取できます　酵素によって内蔵の働きが活発になり、便秘の解消や美肌効果が期待できます

最近は酵素だけではなく、酵母もダイエットにいいと出ていました　調べてみると、酵母は炭水化物（糖質）を分解してくれるという特性があるそうです　ビール酵母の粉末タイプが主流です　

酵母はお腹の中に入ると水分を含んで膨らむ性質があるため、食事の前に摂った方が食べ過ぎ防止にもなり効果的です　食事の代わりに酵母をヨーグルトに混ぜて飲んでもいいそうです

名前が似ていますが、酵母の方が味が不味くて飲みにくい感想が多かったように思います  

昨日の休みは、ジストシネマで「ゴッドファーザー」を見てきました　約30年前の作品ですが、ギリギリに入場したら席はいっぱいでした

「午前十時の映画祭」は毎朝10時から1950～70年代の外国作品50本を一年間に渡り上映する特別企画です　一週間ごとに作品が代わりますが、1000円で懐かしい映画を大画面で見ることができます

「ローマの休日」や「ロミオとジュリエット」は終了しましたが、「太陽がいっぱい」や「エデンの東」などの名作がこれから控えています　全国50劇場で実施されているらしいのですが、デジタル化が進みフィルムでの上映はこれが最後のチャンスかもしれません

新しい映画もいいですが、前にテレビやビデオで見た懐かしい名作を大画面で見るのもいいものです　席数は少ないのですが、席と席の間が離れているのでゆったりできます　ジストシネマでは３時台でも同じ作品を上映していました

「ゴッドファーザー」のマイケル役が当初はアル・パチーノではなくロバート・レッドフォードを起用する予定だったことを知りました　実は来週からロバート・レッドフォードが出演する「スティング」と「明日に向かって撃て！」が続けて上映されます

映画館で映画を見る人が減っているみたいですが、こういう企画はすごくいいと思います　わたしは帰りにTUTAYAで「ゴッドファーザーPartⅡ」を借りましたが、「午前十時の映画祭」のコーナーがあるので見逃した作品を借りたい方はどうぞ！  

楽天の通販で「ストレッチングボード」を購入しました　もちろん自分用ではなく、お客様の体の状態を認識してもらうためです

斜めに持ち上げた板の上に足を置き、背筋を伸ばして立つだけなのですが意外と大変です　本日最後にいらしたお客様はふくらはぎがよくつるらしいのですが、一番浅い角度の20°でもきつそうでした

ちなみにわたしは最大角度の35°（画像）でも大丈夫でした　ふくらはぎやアキレス腱が硬くなると、腰痛やケガの原因になりやすいだけでなく、足先まで降りてきた血液を心臓に押し戻す力が弱くなります

足は「第２の心臓」と言われていますが、足の筋肉が弱くなることにより心臓に負担がかかります　ウオーキングが足の運動にいいのですが、忙しい方はこういう器具も利用してみてはいかがでしょうか？

わたしが大阪で参加している勉強会の先生がおっしゃるには、左のふくらはぎが痛いのは食べ過ぎや心臓の疲労で、右のふくらはぎの痛みは飲み過ぎや肝臓の疲労だそうです

今日のネットの記事にも、巨人戦で右ふくらはぎをつって途中降板した西武・涌井投手に、渡辺監督は「体質改善を考えていかないといけないかもね」と語り、足がつらないための予防策としてミネラルの補給や暴飲暴食を控えることを挙げています

特に暴飲暴食について西武のトレーナーは「肝臓が弱ると筋肉にも影響が出る。お酒を飲み過ぎないようにするべき」と説明しています

ふくらはぎの硬直だけでなく、膝裏の硬直で膝が伸びづらい状態を改善することにより腰痛も楽になりますので、器具を使わなくても足を伸ばすストレッチを続けてみましょう！  

今日は休みなので、映画館に足を運び「プリンセストヨトミ」を見てきました　万城目 学さん原作の小説もすでに読んでいます

ストーリーは「大阪夏の陣で断絶したはずの豊臣家の末裔（まつえい）が今も生きつづけ、大阪の男たちは400年もの間その秘密を守り続けていた。国家予算が正しく使われているかを調査する会計検査院の3人は、ふとしたことからその真実を知ってしまい、大阪のあらゆる機能が停止する一大事件に巻き込まれていく。」というかなり無茶な内容です

小説を読んで結末も知っていますが、綾瀬はるかさんが出ているのと「大阪全停止」の場面を映像で見たかったのが足を運んだ理由です　映画に出てくる空堀商店街が実際にあるとは知りませんでした

綾瀬はるかさん演じる鳥居は原作では男性です　「チーム・バチスタの栄光」の田口も原作では男性ですが、映画では竹内結子さんが演じています　原作とイメージがが違うという批判をかわすのにはいいのかもしれません

原作の万城目 学さんは「鴨川ホルモー」「鹿男あをによし」でも京都や奈良を舞台にしていますが、奇抜なタイトルに抵抗がありまだ読んだことがありません　映画やドラマもまだ見ていませんが、今度見てみようと思います

万城目 学さんもですが、「阪急電車」の有川 浩さんや「告白」の湊 かなえさんなど最近映画化される小説家は学生時代を関西で過ごしている人が目立ちます　「容疑者Xの献身」の東野圭吾さんは生まれも大阪市生野区だそうです

この映画では父と子の繋がりに触れる場面がありますが、男同士の親子の会話は確かに少ないかもしれませんね　新幹線から富士山を見る場面もありますが、４月の研修で東京に向う時に生まれて初めて新幹線から富士山を見ることができました(^_^.)  

今日の休みは映画「ザ・ファイター」を見てきました　この映画は今年のアカデミー賞の助演男優賞と助演女優賞を受賞したボクシング映画ですが、和歌山ではやっと公開されました

しかも上映期間が短く、今日見逃すと来週の休みには行けないので見れてよかったです　実在した兄弟ボクサーがチャンピオンを目指すストーリーですが、ドラッグの場面が多いので「ロッキー」のような爽やかさはありませんでした

最近は6年前のアカデミー賞作品賞の「ミリオンダラー・ベイビー」をレンタルで見たばかりです　これはクリント・イーストウッドの監督・出演作品で、女性ボクサーが世界チャンピオンを目指すストーリーです

そういえば、南海キャンディーズのしずちゃんが来年のロンドン五輪の女子ボクシングの出場を目指しているみたいですね　まだ試合経験はないのに、相手がいないので日本のヘビー級チャンピオンだそうです

オリンピックも男女平等ということで、ボクシングやスキーのジャンプも女子部門ができたみたいです　これで男子だけの競技はなくなったはずですが、日本にも女性の首相が誕生する日が近いのかもしれません

昔から読んでいるスポーツ雑誌「Number」の創刊30周年記念で、ボクシング特集「拳の記憶」が出版されました　今はあまりテレビでボクシングの試合は見ませんが、昔はこの中に出てくる具志堅選手や辰吉選手の試合に夢中で見ていました

この雑誌に世界チャンピオンにはなれなかったのですが、高橋直人選手というマンガ「はじめの一歩」のモデルにもなった懐かしい選手が出ていました　今から20年以上前に行われたマーク堀越選手との日本スーパーバンタム級タイトルマッチは伝説的な一戦です

引退後は「Number」でスポーツライターとして連載したり、ボクシングジムの会長になったことは知っていました　でも、記事を読んでビックリしました　ジムをクビになり、奥さんに逃げられ日雇い労働者になっていたのです

だからと言って、映画みたいに現役に復帰したとは出ていませんでした　縁があって甲府のボクシングジムのトレーナーとして採用され、ジムの会長の娘のオリンピック出場の夢をかなえるために頑張っているそうです

「逆転の貴公子」と呼ばれた男は、勘違いをしていたことを反省していました　これからの頑張りに期待したいと思います　お客様から聞いたのですが、和歌山出身の女子プロボクサー・真道ゴー選手が世界チャンピオンを目指しているのでみんなで応援しましょう！  

先月末に埼玉県に住む妹の所に行って会ってきました　往復の新幹線の中で、発売したばかりの文庫本「流星の絆」を読み終えました

東野圭吾さんの作品の中では、売り上げNO.1だけあって面白かったです　ドラマにもなっているので、早速宅配レンタルで借りることにしたのですが、５枚（１０話）完結のシリーズで借りたつもりが１枚目が含まれていませんでした

焦って色々探して、別のレンタルで一枚目を借りれたのでホッとしました　ストーリーは「何者かに両親を惨殺された三兄妹は、14年後に懐かしい父親と同じ味のハヤシライスをキッカケに犯人を突き止めるが、妹が犯人の息子に惚れてしまい復讐できるのか・・・」という話です

小説の中に出てくるハヤシライスですが、ハッシュドビーフ・ウィズ・ライスが「ハッシ・ライス」あるいは「ハイシ・ライス」となり、それが訛って「ハヤシライス」となった説や洋食屋の店長の林がビーフシチュー（ハッシュドビーフ）とご飯を混ぜた賄い料理が客による口渡りから全国区になったと言う説もあります

ハヤシライスは、カレーライスよりも高級というイメージがありました　実際、カレーライスよりもあまり食べる機会がありませんでしたが、お客様の話では和歌山市駅の高島屋１Ｆのカレーショップで食べることができるそうです

東野圭吾さんの小説はこれが初めてですが、早速二冊目を購入しました　ドラマ化もされ、現在映画が公開されている「白夜行」です　1000円もする文庫本なんで800ページ以上ありますが、意外と早く読み終えそうです  

昨日の休みは夕方から本町温泉でサウナに入った後に、いつものメンバーで新年度会（？）をしました　お店はぶらくり丁にある「釜焼鳥本舗おやひなや」さんです

四国に本社があるチェーン店ですが、レトロな雰囲気の看板と内装でハイボールが似合います　「釜焼鳥」と呼ばれる骨付きの鳥もも肉が看板メニューです

3500円の飲み放題のコースで予約しましたが、わたしだけが飲み放題を満喫ししました（笑）　料理は種類が少なかったのですが、骨付きの鳥肉が入った鍋（画像）に〆の麺が付いてボリューム満点です

もちろん「釜焼鳥」は一人に一本付いてきます　「釜焼鳥」は讃岐うどんと並ぶ香川名物で、わたしは四国を旅行した時に本場の香川で食べました

「釜焼鳥」は秘伝のｽﾊﾟｲｼｰなたれに漬け込んだ骨付き鳥もも肉を専用の特製釜で焼き上げます　「おや」と「ひな」の二種類があり、自分の好みで選べます

「おや」と「ひな」の違いは、「おや」は親鶏独特の食感で、身が締まっていて味が濃く、歯応え抜群で噛めば噛むほど味が出ます　ちなみに今回のメンバーでは一人だけ「おや」を選びました

「ひな」は柔らかくてｼﾞｭｰｼｰなひな鶏で、初めての方にはこちらがおすすめです　本場香川で食べ比べましたが、「おや」は通好みで「ひな」は万人向きです

そういえば、橋本市では「ひね鶏」を特産品としてPRしています　「ひね鶏」は年をとり卵を産まなくなった鶏のことで、普通の食用鶏の１０倍以上も長い間、栄養のよいえさで育てられたため、肉質は歯ごたえがあり、味わいは奥深いそうです

「ひね鶏」のおいしさの秘密は飼育期間の長さで、食用ブロイラーは約６０日なのに「ひね鶏」は７００日以上です　「ひな鶏」と「ひね鶏」は一字違いですが、えらく違いますね  

昨日の休みは本町温泉に行ってきました　昨年末から月1回のペースで行っています

関西の銭湯は「〇〇温泉」という屋号が多いみたいですが、入浴料はタオル・石鹸付きで490円でした　

昔から温泉が好きというわけではありませんが、サウナは気に入っています　普段あまり汗をかく機会がないので、サウナの後のビールは格別です　

サウナの後に水風呂に入りましたが、これはどんな効果があるのでしょうか？　調べてみると、サウナの高温と水風呂の低温に交互に皮膚をさらすことで、皮膚や血管、それらをつかさどる自律神経に強い負荷と刺激が加えられると出ていました

それにより、交感神経が刺激され自律神経の働きが高まったり、皮膚や血管が拡張と収縮を繰り返すことによって皮膚や血管も強くなります　外気温度差などの刺激にも心身共に抵抗力を増し、風邪をひきにくくなるなどの効果があるそうです

ただし、急激な温度差からくる血管への強い刺激により血圧が急上昇しますので、高血圧症や心肺機能に不安のある方、成人病のある中・高年の方などは、十分な注意が必要です

そういえば、一年位前のロシアで、サウナを楽しんでいた男性２人が、吹き出した汗をイッキに水で洗い流すべく、備え付けのプールに飛び込んだところ、そこは熱湯で、全身やけどにより２人とも死亡する大事故が起きています

一緒にいたもう１人の同僚は、遅れてサウナから出てきたため助かったそうです　いきなりドボンというのは例え水でも危険なので、サウナの後の水風呂はゆっくり入りましょう！  

昨日の休みは京都を散策しました　
最近読んだ本の影響で、日本人ならたまには神社仏閣巡りをして心を安らかにしようと思ったからです

サラリーマン時代に仕事で京都の三条大橋周辺は何度も行きましたが、観光となると高校の修学旅行以来です　

そういえば、三条大橋のそばにスターバックスがあったのには驚きました　あまりにもそこだけが違和感があったことを思い出します

他にも新撰組で有名な池田屋の跡地がパチンコ屋になっていたのもビックリしました　今は居酒屋になっていて、それらしい雰囲気を出しているみたいです　ちなみに坂本龍馬襲撃の寺田屋は再建されたそうです

今回の散策コースは八坂神社～円山公園～清水寺（画像）です　サクラは残念ながらまだほとんど咲いていませんでしたが、ゆったりした気分で歩くことができました

高校時代のわたしは高所恐怖症で、清水寺から下を見るのが怖かった記憶があります　今回はそれほど怖がらずに下を見れましたが、以前はもっと高かったように感じました

帰りには高校時代に好きだったお土産も買いました　「おたべ」を買ったつもりでしたが、パッケージには「聖」と書いてました

以前から「八つ橋」と「おたべ」の違いがよくわからないのでネットで調べてみました　江戸時代から京土産として親しまれてきた「八つ橋」はニッキ入りのお煎餅で、「おたべ」は生の八つ橋を三角形に折りたたみ、つぶあん入りにしたものです　

「おたべ」はあくまで商品名で、老舗の八つ橋メーカーが出している「つぶあん入り生八つ橋」の商品名が「夕子」と「聖（ひじり）」だそうです　昔、会社の上司にコピーを頼まれた時に「ゼロックスして！」と言われていました（笑）  

昨日の休みははんこ屋さんとけやき通りからちょっと入った美味酒家「穴蔵」さんのランチを食べてきました

店内を隠れ家のようにいくつもの個室で仕切っているこのお店には夜に来たことはありますが、今年から始めたというランチは始めてです

ランチはわたしも初めて本物を目にするタジン鍋です　とんがり帽子のような形の蓋が特徴的な独特な鍋を使って、羊肉や鶏肉と、香辛料をかけた野菜を煮込んだ鍋料理です　

個数限定の自家製の煮込みハンバーグのタジン鍋もおいしそうでしたが、野菜ソムリエの店長が仕入れた紀伊国野菜と鶏肉にチーズをかけたタジン鍋を注文しました　

目の前で湯気が出たら止めて5分間蒸してから蓋を開けます　食材の水分だけで調理できるというタジン鍋ですが、最初に鍋の蓋を開けてみなかったので本当にそうだったのかはわかりません（笑）

1050円のランチはご飯のお替りが自由ですが、わたしはチーズに合わせてパンを選びました　パンのお替りはできませんが、ご飯を代わりにお替りするのはいいそうです

タジン鍋が名物のモロッコでは、飲料水は非常に貴重だったので、このような鍋ができたとネットに出ていました　日本では冬に鍋が定番ですが、暑い国でも鍋料理があるとは驚きです　

でも、食べ終わって外に出ると雪が降っていてビックリしましたが、やっぱり鍋は寒い季節が一番です　今度は夜に大きなタジン鍋を頂こうと思います  

昨日の休みは久しぶりに映画館で映画を観てきました　作品はアカデミー賞の作品賞に選ばれた「英国王のスピーチ」です

内容は実話で、ジョージ6世として王位に就くことになった内気な性格のヨーク公アルバートが吃音で苦しみながら、第2次世界大戦下の国民たちを励ます演説にこぎつけるまでの努力を、妻エリザベスとの夫婦愛、言語障害の専門医との友情を絡めて描いています

驚いたのは、国王ジョージ5世の後継として長男のエドワード8世が即位しますが、離婚歴のある米国女性と結婚するために1年もしないうちに王座を捨ててしまうことです　そんな事が実際にあったんですね！

イングランド国教会にはその首長たる国王が離婚経験者と結婚する事を認めない規定があるので、チャールズ皇太子も国王になれないかもしれないそうです　次期国王には長男であるウィリアム王子がなるのかもしれません

「アリス・イン・ワンダーランド」で赤の女王役だったヘレナ・ボナム＝カーターが妻エリザベスを演じていました　長女の名前もエリザベスで、現在のイギリス女王のエリザベス２世になります　外国は親と同じ名前が多いですが、ややこしくないのでしょうか？

映画の中で、吃音症の治療がユニークに描かれていますが、原因を探る部分は共感できました　例えば肩こりの原因がストレスなら、そこを解決しないといつまでもよくならないからです